浜松市北区細江町気賀1714-1 花水木101号室 (地図はこちら)
<営業日時>火~日曜日 <営業時間>9:00~20:00
※研修や出張などの都合により休院となる場合がございます。
<お問い合わせ・ご予約>053-523-2820
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怒りっぽいのは性格ではありません!②
こんばんは。
KSTカイロプラクティック院の白井です。
前回
私がもともと怒りっぽく
イライラしてばかりでした。
という話をしました。
そして怒りっぽいのは
性格ではないですよ。
というところまで書きました。
今回はその続きです。
私が変えたのは
”考え方”と”行動の仕方”を
変えました。
まず
①
自己主張が強く、自分の意見、自分の話を
通したい!聞いてほしい!という
強引自己主張型
自分の話を聞いてほしければ
まず人の話を聞くようにしました。
それは、良い悪い、正解不正解に関わらず
耳を傾けるようにしました。
②
話の最初に「だって」「でも」「でもね」「だけど」を
つけてしまう相手を否定し認めてもらいたいという
甘え自己主張型
出来る限り廃止!つけなくても
会話や文章は成り立ちます。
③
「ありがとう」「ごめんなさい」「お疲れさま」
が言えないという
当たり前自己主張型
当たり前のことをやるのはとても難しいんです。
当たり前というのは自分の中にある基準であり
周りからすればあたりまえでないことも
たくさんあるので、感謝をする。
④
マイナス思考・ネガティブ思考・悩み思考
になってしまう
マイナス自己中心型
前を向いているからこそ起きてしまう
行動ですので、悪いことではないよと
自分を認めてあげること。
行動に移さなくとも、まずは
プラスの言葉に変換してみる。
ポジティブ言葉に変換してみる。
変換してみてどんな言葉になるかを
考えてみる。
①~④で共通するのは
全て自分が中心となって生活している
ってことです。
全ての人が自己中心的に
言いたい放題やりたい放題だったら
どうなるんでしょうか?
多分、誰もが怒りがあふれキレますよね(笑)
嫌だな~って思ったことを
あなたもやっていて相手に
嫌だな~とさせているかもしれません。
ということはあなたも相手も
同じってことです。
だからこそ自分の主張だけでなく
相手の主張も聞き入れて
同じにならないようにしていくことが
イライラや怒りを変えてくれると思います。
逆にあの人のようになりたい!
あの考え方良いな!取り入れたい!!
ってなれば最高ですよね。
でもそれって自己中心的だと
できませんよね。
だから、自分に余裕ができないのです。
簡単に言えば、
考え方を変えようってことです。
私もまだまだだな~って思うことは多々あります。
私も、性格だとずっと思っていましたが、
実は違っていてこんなに変われるの?と
自分でもびっくりしています。
ただ、変われるのに5年はかかっています。
おかげさまで鬼とは怖い人とは
言われなくなりました。
どうせ我慢していて無理しているでしょ?と
思われる方は是非ご予約して
白井に会いに来てください。
そしたらわかります。
わかっちゃいるけど・・・
と思う方はご予約くださいね。
一緒に変えていきましょう。
浜松市北区細江町にあるカイロ
KSTカイロプラクティック院
053-523-2820
KSTカイロプラクティック院の白井です。
前回
私がもともと怒りっぽく
イライラしてばかりでした。
という話をしました。
そして怒りっぽいのは
性格ではないですよ。
というところまで書きました。
今回はその続きです。
私が変えたのは
”考え方”と”行動の仕方”を
変えました。
まず
①
自己主張が強く、自分の意見、自分の話を
通したい!聞いてほしい!という
強引自己主張型
自分の話を聞いてほしければ
まず人の話を聞くようにしました。
それは、良い悪い、正解不正解に関わらず
耳を傾けるようにしました。
②
話の最初に「だって」「でも」「でもね」「だけど」を
つけてしまう相手を否定し認めてもらいたいという
甘え自己主張型
出来る限り廃止!つけなくても
会話や文章は成り立ちます。
③
「ありがとう」「ごめんなさい」「お疲れさま」
が言えないという
当たり前自己主張型
当たり前のことをやるのはとても難しいんです。
当たり前というのは自分の中にある基準であり
周りからすればあたりまえでないことも
たくさんあるので、感謝をする。
④
マイナス思考・ネガティブ思考・悩み思考
になってしまう
マイナス自己中心型
前を向いているからこそ起きてしまう
行動ですので、悪いことではないよと
自分を認めてあげること。
行動に移さなくとも、まずは
プラスの言葉に変換してみる。
ポジティブ言葉に変換してみる。
変換してみてどんな言葉になるかを
考えてみる。
①~④で共通するのは
全て自分が中心となって生活している
ってことです。
全ての人が自己中心的に
言いたい放題やりたい放題だったら
どうなるんでしょうか?
多分、誰もが怒りがあふれキレますよね(笑)
嫌だな~って思ったことを
あなたもやっていて相手に
嫌だな~とさせているかもしれません。
ということはあなたも相手も
同じってことです。
だからこそ自分の主張だけでなく
相手の主張も聞き入れて
同じにならないようにしていくことが
イライラや怒りを変えてくれると思います。
逆にあの人のようになりたい!
あの考え方良いな!取り入れたい!!
ってなれば最高ですよね。
でもそれって自己中心的だと
できませんよね。
だから、自分に余裕ができないのです。
簡単に言えば、
考え方を変えようってことです。
私もまだまだだな~って思うことは多々あります。
私も、性格だとずっと思っていましたが、
実は違っていてこんなに変われるの?と
自分でもびっくりしています。
ただ、変われるのに5年はかかっています。
おかげさまで鬼とは怖い人とは
言われなくなりました。
どうせ我慢していて無理しているでしょ?と
思われる方は是非ご予約して
白井に会いに来てください。
そしたらわかります。
わかっちゃいるけど・・・
と思う方はご予約くださいね。
一緒に変えていきましょう。
浜松市北区細江町にあるカイロ
KSTカイロプラクティック院
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骨盤と背骨を整える。
KSTカイロプラクティック院
浜松市浜名区細江町気賀1714-1 花水木101号室
(地図はこちら)
<営業日>火~日曜日
<営業時間>9:00~20:00
※研修や出張などの都合により休院となる場合がございます。
<施術メニュー>
初回問診検査料 2,000円
カイロプラクティック 5,000円
リハトレ 5,000円
ドライヘッドスパ 3,000円
※その他、お得なメニューもあります♪
※期限が切れたチラシお持ちください♪
<お問い合わせ・ご予約>
↓お電話にてご予約・お問い合わせ↓
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浜松市浜名区細江町気賀1714-1 花水木101号室
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<営業日>火~日曜日
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※研修や出張などの都合により休院となる場合がございます。
<施術メニュー>
初回問診検査料 2,000円
カイロプラクティック 5,000円
リハトレ 5,000円
ドライヘッドスパ 3,000円
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