「健康と予防へのこだわり」KSTカイロプラクティック院

こんばんは。
KSTカイロプラクティック院の白井です。

あなたは体を休めていますか？



休むことが
もったいない。
時間の無駄。
作業効率が落ちる。
などと言う方も多く

休むこと＝悪いこと

みたいに感じている方も
多いかと思います。

実は、休むことは
悪くありません。

もちろん休み方にも
よるかと思いますが、

からだを酷使すればするほど
取り返しのつかないからだに
なっていきます。

1日15分から30分
食事などの昼休憩以外にも
休みを取り入れることが
からだにとても良いのです。

ちなみに休むことの
メリットをご紹介いたしますね。

疲れをとる
体力の回復
注意力の低下予防
反応速度の低下予防
怪我予報
集中力を維持する
集中力をあげる
免疫機能の維持・低下予防
体調維持・病気予防
ネガティブ思考の予防
ポジティブ思考の維持
脳内の整理(リセット)
脳内に酸素や血液を送る
作業効率を上げる
発想力をあげる

人間の集中力は
約50分なんだそうです。
頑張っても２〜3時間が
限界のようです。

ですから、
50分おきに5分や10分休み
2〜3時間集中したら
15〜30分休むようにすれば
高い集中力を維持ができる
ということになります。

なんか学校みたいですね(o^^o)

みなさんも
休みましょう！

疲れが取りきれない時の
ご褒美に
施術を受けに行くなんてのも
休む良い手段ですね♪

私も
疲れが溜まったら休みを入れて
どうにもからだがリセットできない時には
妻に施術してもらいリセット
するようにしています。


休んでも
からだがリセットできない時は
姿勢が悪くなっているかも・・・

そんな時には
ご予約くださいね。



浜松市北区細江町にあるカイロ
KSTカイロプラクティック院
053-523-2820